Letterlijk betekent dissociatie ‘ontkoppeling’ of ‘uiteenvallen’. Het is een zeer alledaags verschijnsel: iedereen verliest bijvoorbeeld weleens de aandacht voor zijn omgeving als hij zeer geconcentreerd met iets bezig is en iedereen heeft weleens een dagdroom. In deze zin is het gewoon een mechanisme om tot rust te komen, een afweermechanisme.
Bron: Wikipedia
InherentVan nature is dissociëren dus niet per definitie een bijproduct van traumatische ervaringen, noch enkel iets negatiefs. Sterker nog, het kan op bepaalde momenten ook gewoon heel praktisch zijn. Zoals bijvoorbeeld belangrijke presentaties en sollicitatiegesprekken.
Hoe iemand dissociatie ervaart, verschilt per persoon en per situatie. De meest voorkomende symptomen van dissociatie zijn (let op: hier staan ook trauma / CPTSD symptomen bij):
- Het gevoel alsof je iemand anders bent of in een film speelt.
- Het gevoel alsof je buiten je lichaam bent getreden.
- Emotioneel en/of fysiek verdoofd.
- Geen voeling hebben met wat er om je heen gebeurt.
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd.
- Paniekerig met een bonzend hart.
- Veranderingen in je perceptie van tijd.
- Weinig tot geen fysieke beweging, het gevoel bevroren te zijn (vergelijkbaar met een katatonische toestand).
- Niet kunnen reageren op je omgeving of de mensen om je heen of het duurt veel langer dan normaal het geval is.
- Flashbacks.
- Het horen van stemmen.
- Hoofdpijn en oorsuizen.
- Volledig opgaan in een fantasiewereld.